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Horse in my heart …馬とすごす素敵な日々

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メンテナンス

 
接骨院にいきました。

毎日筋肉疲労なため、
『マッサージなりなんなりしてくださーいっ。私の筋肉を癒してあげて~っ
と駆け込みました。

お友達のお友達に紹介していただいたとこです。

初めてなので、私の体のバランスチェック。

『はい、前むいて立ってください。(脇やら骨盤やらさわってチェック)』
『次は後ろ向いて。はい、前屈(背骨をさわってチェック)』
『あ~、◯◯だねぇ(なんだか忘れた)背骨曲がってるって子供のころ言われなかった??』

あいたたた。
先生の話をまとめると、今の私の体、乗馬にむいてないし


背骨曲がってる。
骨盤が前にずれてるため、かかとに重心がこない。つまさきで体重をささえようとしているから(ん?あぶみ踏んでるから??)腹筋まわりが上手く使えず、上半身が前のめり気味。
なので肩も前にいき、頭も前になり、首に負担がかかる。

そして股間節硬い。


だぁ~、だめだめじゃん。

『だいじょうぶ。治ります。』

と心強い先生のお言葉。
乗馬のこともよくわかっていて安心です。


今日は骨盤を正しい位置へ。
横になって、ぞうきんのように体をひねられ、バキッ
思わず『ぐぇっ』っと言ってしまった。

股関節もじわじわと開脚され柔らかくなるなる


その結果、骨盤の骨がぽこって出ていたんだけど、ひっこんだ!!
えっ、一瞬にして戻るの??
目が点

先生にこにこ

そしたら自然とかかとに重心が乗って、肩も開いた。
すごい、すごすぎる。

いつもレッスンで肩を指摘されたりするから、よくなれば、楽にいい感じになるのかな。


最後に助手のお兄さんに、生活していく上で注意することをアドバイスされました。

イスには深くすわる。
尾てい骨ではなく座骨をつける。(←乗馬じゃんっ)
腰をはる。(←まさに乗馬)

歩き方。
1つの線上を足をクロスさせながら遠くをみてかかとから歩く。

床に座る時はおねぇさん座り禁止。
あぐらにしましょう。
(座骨をつけるため)


おお~、すごい。
座骨ってすごいんだなぁ


私は乳酸菌がたまりやすいので、筋肉使ったら、100%のジュースを飲んでビタミンCをとりましょうって言われた。

よし、これからはグレープフルーツジュースだ!!


まだまだめいっぱい可能性がある自分の体を使ってないから、どんどんよくなるんだって。
すごーい。


しばらく通ってみまーす



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COMMENT

No title

どこの接骨院か教えて下さい!!笑

てか俺もつま先に体重が乗ってるから、たぶんありさんと同じ症状だと思います…。

| ば | 2010/03/20 21:38 | URL | >> EDIT

No title

>ば さん



うんとねー、品川区。

来る??



かかとに体重乗っけて立ってと言われてやってみたらふらふらして立てないの。



じゃ、今度私がぞうきん絞りしてバキッてしてあげますわ。『ぐぇっ』じゃすまないかもだけど・・・



近くにいいとこあれば、行けたらいいのに。

肩はほんと楽になってきたよ。

| あり | 2010/03/20 21:45 | URL | >> EDIT















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